不眠症の方へ
不眠の方へ
不眠の改善について
よく眠れないって辛いですよね？
良い睡眠ではない為、日中の眠気や注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こってしまいます。
不眠のタイプは４つに分かれます。
- 入眠困難
お布団に入ってもなかなか眠りにつけない。
- 中途覚醒
寝ている間に夜中でも何回か目が覚める。
- 早朝覚醒
朝、まだ暗いうちから目が覚めてしまい、それから眠れない。
- 熟眠障害
眠りが浅く十分眠った感じがしない。
あなたはどのタイプですか？
これらの症状は同時に複数現れることもありますので、どのタイプか決めれない場合もあると思います。
データーによりますと、約5人に1人が、このような不眠の状態で悩んでいるとされています。
また、男性よりも女性に多いといわれ、当院にも不眠でお困りの方も一定数来られています。
ところで、今このページを見ていただいているというあなたは、不眠でお困りや、気にされている事だと思います。
大丈夫ですか？
今できることはお体を十分労わってあげて、決して無理はしないでくださいね。
あなたは、もちろん早く不眠を治したいことと思います。しかしどこに行っていいのか分からず迷っていませんか？
それでしたら私は、多くの不眠で苦しんでいた方もみて来ましたので、悩んでるあなたのお役に立てます。
あなたが、その不眠を治したいとお考えでしたら、すず整体院の不眠の改善方法について、私の考え方を書いてみたので是非お読みください。
私が出来る最高の施術をさせていただいて、改善に向けて導きます。
こんな症状の方が多く来られています
- 肩こりや頭痛もあって夜睡眠薬を飲んでいる。
- 朝、早く目が覚めてそれから寝れない。
- 睡眠薬を飲まないと寝れない、薬をやめたい。
- 疲れがとれなくていつもしんどい。
- 心配事やストレスも多い。
すず整体院では、体全体の歪みを整えることによって、頭や脳の調整も速やかに行い、楽しい会話もしながら、心の元気も増やす施術をしています。
不眠の原因
- 不眠の原因は何でしょうか？
まず、環境的な問題があります。 枕が変わる、暑いなどの温度や騒音など。
生活習慣的な問題として、運動不足、アルコールやニコチン、カフェインの過剰摂取、薬の副作用など。
身体的な問題として、痛みやかゆみ、トイレが近いなどの肉体的な問題。
そして、一番多いと感じているのは、心の問題によるものです。
イライラすることが多かったり、不安や悩みごとがあったりとストレスが多くある場合です。
統計的にみても、慢性的な不眠の３０％～５０％の人が何らかの精神医学的な疾患を持っていると言われています。
すず整体院では、ストレスに対する調整もできるので、いろんな原因の不眠の状態に対応しています。
お医者さんから出されているお薬を飲みながら、お体を整え肉体的な負担を軽くして、カウンセリング及びストレスに対する調整で心も軽くしていきます。
それによって、お薬を減らしても眠れるようにしていきます。
すず整体院ではその場しのぎではなく、根本からの改善を行います
すず整体院は、不眠のきちんとした原因をつきとめ、根本治癒力を高める施術をしています。
また、あなたの体をよく見て、ささいな事でも原因になっている事もありますので、それをよく聞き、なぜそうなるのか？ならないようにはどうすればいいのか？解決していきます。
不眠を起こすさまざまな原因を直接取り除いていきますが、不眠を起こす原因の大もとは心身の疲労にあります。
全体の疲労なので、頭や脳だけでなく全身も整える事をします。
全身を整えることで、背骨の環境が整い、あなたが持っている根本治癒力を発揮することができるのです。
痛くない整体
整体と言えば、バキバキ、ボキボキというイメージがありますが、すず整体院ではゆらしたり、なでたりとソフトな刺激で施術していきますので、安心して下さい。
また、なぜソフトな施術をしているかというと、筋肉の痛みはお体の緊張が大きくなった時に出ます。
緊張していると筋肉は固くなってしまいます。
その固くなった筋肉に強い刺激が入ると余計に固くなり、結果、痛みや歪みが楽になりません。
その為、ゆらしたり、なでたりとする事で筋肉にもリラックスしてもらい、痛みや歪みをとっていきます。
女性院長による女性の為の整体院
肩こり、腰痛、膝痛など一般的な整体で楽になる範囲の症状も幅広く勉強しておりますが、女性特有の症状にも力を入れて勉強しています。
すず整体院の特徴の一つは、女性院長による整体院です。
女性院長なので、男性の先生と違って女性の気持ちが良く分かります。
男性の先生に言いにくい事や、女性同士での楽しい会話も提供しています。
肝心な技術の方はというと、これも自信を持って施術しております。
現在でも、もっと早く楽にできないかと良い技術を探し、これと思うものには惜しみなく学びに行っています。
女性の治療家が良いと思う方は、是非すず整体院へお越し下さい。
治癒力を高める為に大事にしてること
すず整体院は、楽になってもらう為に、あなたの治ろうとする根本治癒力を高める施術をしております。
部分施術ではなく、頭から足先まで全身を整えていきます。
それだけでも良いのですが、早く楽になる為には、お家に帰ってからのケアも大切なのです。
あなたに合った、お家でして欲しい体操や、してはいけない事などもお話しています。
また、全員に言えることは、
『よく食べ』『よく寝て』『よく笑う』です。
実践してただいて、お家でのケアも大事にして下さい。
私は、中でも『笑う』を一番大切にしています。
それも 『誰かと一緒に笑う』 がいいのです。
その為に、施術の間に私と一緒に楽しい会話で笑ってもらい、さらに根本治癒力を高めています。
あなたの目標が叶うように、すず整体院がサポートします
あなたは楽になったら何がしたいですか？
- 旅行に行きたい。
- 孫と一緒に遊びたい。
- 子供と一緒に走り回りたい。
- 山登りしたい。
- 思いっきりスポーツがしたい。
- 買い物に行きたい。
などなど、過去に来られた患者さんにも、それぞれの目標や思いがありました。
あなたはどんな思いがありますか？
あなたの目標に向かって、私も一緒に精一杯お手伝いさせていただきます。
あなたに喜んで頂ける事が、治療家としての私の喜びでもあります。
一緒に頑張っていきましょう。
